Prevenzione naturale influenza, raffreddore e tosse attraverso 14 alimenti ricchi di vitamine e minerali
Con l'arrivo del freddo è importante fare prevenzione contro le malattie da raffreddamento, l'alimentazione ci aiuta contro il raffreddore, l'influenza e la tosse.
Importante è privilegiare a tavola, gli alimenti ricchi di vitamina C, vitamine del gruppo B e dei minerali che aiutano il buon funzionamento del sistema immunitario. Facciamo allora il pieno di Vitamine e minerali attraverso un'alimentazione ricca di:
- Arance
- Ribes nero
- Kiwi
- Peperoncini piccanti
- Peperoni dolci
- Cavoli di Bruxelles
- Broccoletti di rape
- Foglie di rapa
- Cavolo broccolo
- Cavolfiore
- Radicchio verde
- Farro
- Fagioli
- Ceci
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